El ácido hialurónico es utilizado en cosmética y en rehabilitación, puesto que nos ofrece infinidad de beneficios para la piel y también para las articulaciones. Es muy común verlo en productos de belleza y en complementos alimenticios, pero realmente podemos hallarlo de forma natural en diversos alimentos. Es muy recomendable ingerirlo de forma natural en nuestro día a día.
Beneficios y usos del ácido hialurónico
El ácido hialurónico forma parte de nuestro cuerpo, lo encontramos en las células dérmicas y en los cartílagos. Por ello, su uso es recomendado por muchos especialistas ya sea en cosmética o en salud ya que, realmente, cuando hay problemas en las articulaciones o en la piel, tratarse con este ácido es una de las mejores opciones que hay
Hay algunos alimentos con ácido hialurónico que podemos encontrar fácilmente y que ayudan a tu cuerpo a producirlo de forma natural.
Alimentos con magnesio para producir ácido hialurónico
Hay muchos alimentos que, aunque no nos lo aportan directamente, nos ayudan a la producción de ácido hialurónico y frenan la destrucción del colágeno de nuestro organismo. El magnesio es un elemento ideal para cumplir esta función, por ello, cualquier alimento con alto contenido en magnesio será perfecto para que tu cuerpo produzca AH de forma natural. Algunos de los alimentos que más magnesio contienen son:
- El chocolate negro
- Las judías
- Las nueces
- Las acelgas
- Las espinacas
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